找回密码
 注册
快捷导航
查看: 3781|回复: 5

血友病患者的康复锻炼

[复制链接]
发表于 2013-6-28 10:47:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 贾振杰 于 2013-6-29 08:56 编辑

       在我们血友病患者的一生中,有着无数次的出血,而绝大部分出血都是关节出血,很多病友们也因为在出血后的康复锻炼不及时而造成了身体的残疾。恰当的康复锻炼,不但可以增加肌肉的力量,保护并稳定关节,促进关节功能的恢复;使身体更加健康,又能提高生活质量。
    我们在做康复锻炼之前要做好适当的准备(进行康复锻炼前,最好注射一次小剂量的相关缺乏因子,防止活动关节时引起出血)。
    应该从小量开始,循序渐进规律进行;动作应缓慢、适度进行,感觉自己最清楚,不可生搬硬套;肌力训练和关节活动度应在无痛范围进行。
    如果是肌肉出血的话,疼痛信誉较长时间才能消失,做日常恢复性练习时要非常小心,强度太大的练习可能诱发新的出血。
    踝关节的锻炼--增加踝部肌肉力量、踝关节稳定性练习:足部向上、下、左、右适宜的主动运动。可适当的给予阻力能较好的增加肌力。
    肘关节的锻炼--增加肘部肌肉力量、肘关节稳定性练习:屈伸肘部练习。可适当给予阻力。
    膝关节的锻炼--增加膝部肌肉力量、膝关节稳定性练习:坐位下伸直小腿(抬高小腿)后收小腿(小腿向后贴近大腿)练习。可适当给予阻力能较好的增加肌力。
    髋关节的锻炼--增加髋部肌肉力量、髋关节稳定性练习:坐位下抬高大腿、站位下后伸大腿。可适当给予阻力。
    我们血友病友们的康复关节练习首先要改善关节的活动范围,防止关节挛缩畸形,也可以由别人帮助着适当的加大活动范围,以无痛为原则。希望这些可以帮助到我们病友们,使大家有一个好的身体。
回复

使用道具 举报

发表于 2013-6-28 13:23:32 | 显示全部楼层
楼主分享的经验很好,却给网站做了一个死链接,希望细心一点
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-6-28 21:48:11 | 显示全部楼层
关节已经变形就要注意点了  适可而止的
小弟开了淘宝网店 希望兄弟们 互藏 互相交流交流
http://520520liang.taobao.com/shop/view_shop.htm?tracelog=twddp
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-6-29 08:55:08 | 显示全部楼层
关公哥哥 发表于 2013-6-28 13:23
楼主分享的经验很好,却给网站做了一个死链接,希望细心一点

下次一定多注意
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-6-29 10:37:47 | 显示全部楼层
好帖,顶一个。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-6-29 10:43:31 | 显示全部楼层
huangli 发表于 2013-6-29 10:37
好帖,顶一个。

回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关于我们

血友风采

友联网创业群:31044219

记得备注自身情况 不然不通过
© 2001-2013  友联网  Powered by 友联网(常州)数字信息技术有限公司  | 苏ICP备2024132633号-1
快速回复 返回顶部 返回列表