血友病应坚持锻炼与掌握正确的饮食

准一

　　我不用解释血友病是什么了，因为相信大家都知道血友病是什么、因此我不用过多的解释。
　　但就是因为血友病才让我们不能像正常人一样过正常的生活，因为我们稍有不慎就可能会让我们体内出血不止。
　　不过我们可以尽量让自己过上正常的生活，比如经常锻炼身体，让身体增加肌肉。使得体质越来越好，出血几率当然也就降低。当然也要适当的锻炼，而且要注意生活在的每个细节，尽量避免出血的发生。
　　当然不仅要锻炼和多注意，还要掌握正确的饮食，多吃些对我们血友病患者有益的食物，少吃或不吃对我们影响不好的食物。因为这样能让我们出血的次数最大程度的降到最少，那我们该吃或不该吃的有哪些，正确的饮食又是怎样的呢？
　　1、桂圆糯米粥对患者恢复身体有帮助，主要有山药 、大枣 、枸杞子、核桃 、桂圆 、糯米煮成粥长期食用。此粥能刺激骨髓造血，生成各种凝血因子，增长现有凝血因子的活性。
　　2、吃些蛋白质、维生素C 和少渣、易消化的食物为主，有助于增强体质，抑制出血，提高凝血数量。如菜花、蛋黄、菠菜、肝脏及所有新鲜的绿叶蔬菜，不但可以补充促凝血物质、减少出血机会，还能促进人体健康。
　　3、由于胃肠道易发生出血，需吃一些粗纤维及坚硬的食物，如带皮玉米、竹笋、鱼刺、肉骨头等慎吃。
　　4、血友病也有气血亏损之症，因此，饮食不宜偏热、辛辣、厚味之类的食物，如羊肉、狗肉、辣椒、肥肉以及烟酒之类，容易出血而损伤脾胃。
　　体质虚弱、气血两亏的患者可服用牛奶粥、人参粥、大枣粥、山药粥、木耳粥、黄芪粥、鸡汁粥等;如出血不止可服用木耳粥、柿饼粥、荠菜粥、荷叶粥等。例如：牛奶、山药、桂圆、花生、蜂蜜，各种新鲜蔬菜与水果，动物的肝脏与血、瘦猪牛驴肉、鸡鸭鹅肉、鳝鱼等都利于营养的吸收，不益于身体的食物：狗肉，乌鸡、鲜鱼、木耳、辣椒、白酒等。
　　6、保肝(促进因子生长)：动物肝脏、胎盘、富含维生素C、E及B胡萝卜素的果菜：南瓜、甘薯、马铃薯、柿子椒、海藻类、豆类蔬菜、猕猴桃、鳄梨、草莓等。
　　7、提高免疫功能：奶制品、蛋、瘦肉、豆制品、蘑菇、甘草、卷心菜、圆白菜等。
　　8、高钙(促进凝血、预防骨质疏松及关节畸形)：奶制品、日光浴、软骨等。
　　9、高胶原蛋白(强筋、促进关节修复)：蹄筋、肌腱、猪皮等。
　　10、可以止血食物(滋阴养血、健脾益气、凉血止血)红枣、绿豆、花生米、西洋参、犀角粉、龙眼肉、百合、龟肉、荔枝、鲜茅根汁子、鲜藕、白木耳、藕节汤等。
　　说完了我们血友需要吃的有益食品。那不该吃的呢？
　　1、高脂肪食物因其会导致消化不良，故肥肉、全脂牛奶、蛋黄、动物内脏应忌食。
　　2、辛辣、刺激性食物辛辣、刺激性食物可刺激神经兴奋，易使血管破裂，导致内脏及皮下出血，故应忌食。
　　3、油炸食物因其不利于消化且易加重胃肠负担，少数患者还可引起胃肠出血，故应忌食。
　　4、易导致出血的食物如鲳鱼、山楂、向日葵子等，应忌食。
　　多纤维食物如菠菜、韭菜等，食后会加重胃肠负担，易引起腹泻，所以应是忌食。
　　还有我们因为慎重决定是否该吃的食物，不过最好不要吃。
　　木耳、西红柿、洋葱、大蒜、生姜、浓茶，银杏叶、阿斯匹林、藻酸双脂钠、蛇提取药物(如蕲蛇酶、蛇毒抗栓酶)、肝素、双香豆素、水杨酸、水蛭素、尿激酶、链激酶、枸橼酸钠、纤维蛋白溶酶、潘生丁、维生素E、生地黄、川芎、桃仁、红花、广地龙、赤药、当归、枳壳、玉金、刘寄奴、柴胡、川牛膝、丹参、制大黄、连翘、金银花、玄参等。
　　坚持锻炼 增强肌肉和掌握了正确的饮食，可以让自己最大程度的减少出血，因此这些对我们来说是不可缺少的。但我们有时候还是免不了出血的，所以我们不光要做好预防措施减少出血，还要在出血后立刻大因子，这样我们基本就能过上正常人的生活了。最后祝愿我们血友同胞兄弟姐妹们，都能身体健康，最大程度减少出血。

关公哥哥

呵 楼主很注意养生啊{:soso_e113:}